忽有故人心上过 回首山河已是秋......
今天是二十四节气的寒露，这也是秋天的第五个节气。寒露，在每年阳历10月8日前后，农历九月左右，太阳到达黄经195°时开始。《月令七十二候集解》说：“九月节，露气寒冷，将凝结也。”此时，地面的露水更冷，快要凝结成霜了。
时光好不经用，转眼已至深秋。 气温骤降，就连月色也仿佛染上了一抹清寒，闪烁着露色晶莹的冷冽。
深秋——宜远眺、宜欢聚、宜思乡......
此时节的伊通满族自治县，浓绿褪色，秋的锦彩渐渐铺满视野，覆盖了每一个角落——红似火、黄如金，万山红遍、层林尽染......
秋天有两个带有“露”的节气。它们的含义是不一样的：白露，这是露珠刚刚开始出现，处于仲秋时节；寒露，这是露珠已经带着寒意，标志着晚秋的到来。
寒露有三候——
一候鸿雁来宾
鸿雁白露节气已经开始南飞了，
此时是最后一批，
古人称后至者为"宾"。
雁南归，万物收藏，
寒秋来，遥望家乡。
二候雀入大水为蛤
深秋天寒，雀鸟都不见。
古时，人们见海边多了蛤蜊，
其贝壳的条纹及颜色与雀鸟很相似，
便以为是雀鸟变成的，
所以有雀入大水为蛤。
三候菊有黄华
“寒露惊秋晚，朝看菊渐黄。千家风扫叶，万里雁随阳”——寒露，正以自己的方式诠释着清秋之美....
《池上》
唐·白居易
袅袅凉风动，凄凄寒露零。
兰衰花始白，荷破叶犹青。
独立栖沙鹤，双飞照水萤。
若为寥落境，仍值酒初醒。
《十五夜望月寄杜郎中》
唐·王建
中庭地白树栖鸦，
冷露无声湿桂花。
今夜月明人尽望，
不知秋思落谁家。
《八月十九日试院梦冲卿》
宋·王安石
空庭得秋长漫漫，寒露入暮愁衣单。
喧喧人语已成市，白日未到扶桑间。
永怀所好却成梦，玉色彷佛开心颜。
逆知後应不复隔，谈笑明月相与闲。
《秋日望西阳》
唐·刘沧
古木苍苔坠几层，行人一望旅情增。
太行山下黄河水，铜雀台西武帝陵。
风入蒹葭秋色动，雨余杨柳暮烟凝。
野花似泣红妆泪，寒露满枝枝不胜。
《玉蝴蝶·望处雨收云断》
宋·柳永
望处雨收云断，凭阑悄悄，目送秋光。
晚景萧疏，堪动宋玉悲凉。
水风轻，蘋花渐老，月露冷、梧叶飘黄。
遣情伤。故人何在，烟水茫茫。
难忘，文期酒会，几孤风月，屡变星霜。
海阔山遥，未知何处是潇湘。
念双燕、难凭远信，指暮天、空识归航。
黯相望。断鸿声里，立尽斜阳。
霜寒露重，昼短夜长，万物收敛沉淀，人体也宜养精蓄锐，以待厚积薄发。调整作息，早睡以敛阴，为身体储备更多的能量，早起以舒阳，维持在寒冷时节的机能活跃度。注意保养津液，运动切忌大汗淋漓，微劳微汗即可。沐浴不可过于频繁，以保护油脂，维持肌腠固密，营卫和调。
晒背：深秋天寒，易受寒感冒。督脉“统摄一身之阳气”，循行于背部正中，晒背可以养护督脉，提高身体机能。选择阳光房或无风的场地，双手握拳，将拇指包裹在内，背向太阳，暴露背部静坐，时间控制在2小时以内，晒至背部微微发热即可。尤其适合老人及抵抗力较低的人群。
按摩： 秋燥会阻碍大肠功能，导致大便干结难解。临睡或起床前可将两手掌心搓热，顺时针围绕整个腹部揉36圈，力度以均匀适中为宜。顺时针为肠道蠕动方向，经常按摩有助于肠道畅通。
除却身体，精神世界也需蓄积更多的“正能量”，以对抗“秋悲”，多阅读经典，调整情绪，回归本我，维持平和的心境。
饮食上少吃辛辣刺激、熏烤等类食品，宜多吃些芝麻、核桃、银耳、萝卜、番茄、莲藕、牛奶、百合、沙参等有滋阴润燥、益胃生津作用的食品。比如，石榴、山楂、梨、葡萄、桃子等。这些新鲜的水果，含有较多的汁液，味道也以酸甜为主，性质较为平和，本身具有滋润生津的作用，非常适合秋季食用。
伊通满族自治县寒露时节天气预报：预计8日白天到9日夜间我县将有一次中雨天气过程，降雨量20毫米左右，8日最高气温16℃左右，9日最高气温12℃左右，最低气温4℃左右。雨后土壤偏湿对秋收有不利影响。
分析建议：
1.可利用晴好天气及时收割已成熟作物，水稻建议留低茬收获。
2.加强棚室等设施农业的管理，做好温湿调控工作。
3.做好已收获粮食的晾晒、防雨、防霉和仓储工作。
伊通融媒体中心温馨提示广大观众：秋收不忘生产安全。广大驾驶员朋友务必高度重视，加强车辆维护检修，遵守道路交通安全；农民朋友要提高安全意识，规范操作农机具，杜绝农用车辆载人等违法违规行为；相关企业和经营业户要切实做好安全隐患排查和员工安全警示教育，积极落实各项安全生产措施。广大居民朋友要高度重视燃气和用火、用电安全。这个季节天干、风大，正是火灾多发期，让我们共同行动起来，提高防范意识，杜绝野外用火，确保秋季安全。
寒露时节，
不如在清爽里褪去浮躁，
以淡泊的目光审视生命，
在善变的天气里，
保持内心始终不变的安然与清宁。
也许，
一泓秋水，一屏秋山，
一颗素淡无尘的秋心，
便是此时的最美……
